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吃五种聪明的金色食物,可以健脑健脑

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   当我们年轻的时候,我们都听到成年人说我们应该吃更多有营养的东西,以便变得更聪明。。 是的,让我给你介绍一些能让你更聪明的食物。    1。核桃:    核桃,因为富含不饱和脂肪酸,被认为是中国传统的健脑食品。我希望孩子们会吃它。建议有2个。每天大约3颗核桃,只有坚持不懈,才能滋养大脑,增强记忆力,消除大脑疲劳等。然而,不允许暴饮暴食,这会导致大便干燥、鼻出血等。   2。鸡蛋:    鸡蛋蛋白质是一种高质量的蛋白质。蛋黄富含卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白原。它在神经发育中起着重要作用,具有增强记忆、健脑和提高智力的作用。
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不同颜色的食物搭配起来更有营养,更健康。
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