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药膳和养生的三大营养和神圣食谱是什么?

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   五彩缤纷的食物让人看起来赏心悦目。 不同颜色的食物有不同的营养效果。。 养生始于食物。 让我们学习如何制作美味营养的食物。。    肉丝焖猪肉    4功效    材料    60克猪里脊肉,5克葱,2。辣椒5克,淀粉5克,米酒5克,油5克,1.0克冰糖和5克陈皮    实践   1。清洗所有需要的材料,并根据需要切成碎片。淀粉与水混合。陈皮用鼓风浸泡10分钟,切丝。   2。将猪肉丝加入米酒中,与淀粉充分混合,加入油,充分混合。放入油中炸,转到中火,将猪肉丝煸至微熟,加入冰糖和陈皮丝,煸匀,增稠。    3。烹饪前撒上切碎的葱和辣椒。    功效    该产品具有补肾、养肝养血、滋阴生津、润燥的功效。它适合大众食用。大葱富含维生素A、B、C和钙,可以提供氧化剂。陈皮具有健脾、疏通经络、健胃消食、调节血液流动和气血循环的功能。可作为茶长期饮用。该猪肉里脊肉具有覆盖肾脏和沐浴保湿的功效。    栗子蘑菇焖鸡翅    材料    6个蘑菇,50g鸡翅,4个姜片,适量的芫荽,2茶匙料酒,2茶匙淀粉,1茶匙蚝油,1茶匙盐和300g栗子    实践   1。在栗子上洒上水,冷却,然后去壳备用。蘑菇去蒂后,用水浸泡。从鸡翅上除去骨头,冲洗掉流血的水,剁碎,然后加入淀粉、盐和蚝油,腌制大约25分钟。   2。烧开油,加入准备好的栗子肉,炒熟,然后加入准备好的蘑菇和鸡翅,炒熟。   3。加入适量开水、蚝油和盐,炖10分钟,然后烹饪。    功效    栗子是一种很好的滋肾药。生吃可以治愈腰部疼痛和腿部虚弱。它还可以用来做汤,治疗恶心和口渴,缓解严重的腹泻症状。这种产品用蘑菇和鸡肉烹饪栗子。主要用于补肾益气。应该注意的是,栗子对风湿性病人是不可食用的,不适合便秘的人。    悉尼甜豌豆炒百合    材料    一个悉尼,200克甜豆(碗状豆荚),150克南瓜,一半柠檬,50克油,5克盐,5克味精,一点淀粉和一朵百合    实践   1。将悉尼去皮,切成块,洗甜豆,洗新鲜百合球茎,切南瓜,挤出柠檬汁。   2。烧开水后,取出雪梨、甜豆、百合和南瓜,加热锅内的油,加入原料和调味料,油炸1 - 2秒钟。   3。用淀粉勾住它,然后把它从锅里拿出来。    功效    悉尼具有生津润泽、清热化痰的功能。治疗发烧、流质损伤、多饮、糖尿病、热咳嗽、吞咽困难、便秘等。百合主要用于治疗病因引起的心痛、腹胀、大小便、补中益气、胸腹胀热、治疗脚气、热咳、缓解焦虑、安神、滋养五脏等。油炸百合具有美容的功效,这种药膳在制作过程中不宜油炸太久。
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